3 adet domatesin kalorisi nedir?
Domates, sağlıklı beslenme düzenlerinde sıklıkla yer alan, düşük kalorili ve besleyici bir sebzedir. Üç adet orta boy domatesin kalori değeri ve besin içeriği, diyet planlamaları için önemli bir referans oluşturur.
Domatesin Kalorisi Hakkında Genel Bilgiler Domates, düşük kalorili bir sebze olarak bilinir ve diyetlerde sıkça tercih edilir. Üç adet domatesin kalori miktarı, domateslerin büyüklüğüne ve türüne göre değişiklik gösterebilir, ancak genel olarak ortalama bir hesaplama ile bu bilgiyi verebiliriz. Bir Domatesin Kalori Miktarı Ortalama bir orta boy domates, yaklaşık olarak 22 kalori içermektedir. Bu, orta büyüklükteki domatesleri hesaba kattığımızda geçerli bir değerdir. Üç Domatesin Toplam Kalorisi Buna göre, 3 adet orta boy domatesin toplam kalori değeri hesaplandığında:
Domatesin Besin Değerleri Domates sadece düşük kalorili bir sebze olmakla kalmaz, aynı zamanda birçok vitamin ve mineral de içerir:
Sonuç Üç adet orta boy domates, yaklaşık 66 kalori içermekte olup, sağlıklı bir yaşam tarzı için harika bir seçenek sunmaktadır. Düşük kalorili yapıları sayesinde sıkça salata, yemek veya atıştırmalık olarak kullanılabilirler. |
İlk soruyu siz sormak istermisiniz?
.webp "Adet Düzensizliği Nedenleri ve Sonuçları")
